La grasa corporal es uno de los componentes principales de nuestro organismo y cumple una serie de funciones muy importantes como la protección de órganos, el control de la temperatura corporal o la concesión de energía al cuerpo cuando lo necesita.
Sin embargo, un exceso de grasa puede provocar algún riesgo, sobre todo cuando estamos ante una grasa dura. Por ello, es importante cuidarse y tener unos hábitos de vida saludables. En este post, te contamos los diferentes tipos de grasa corporal existentes. A su vez, explicaremos cómo eliminarla de tu cuerpo.
Tipología de grasa corporal
Hay distintos tipos de acumulación de grasa corporal. Según su localización, diferenciamos tres modalidades principales de grasa:
- Grasa dura: se sitúa en la zona abdominal y es más resistente. Se encarga de proteger los órganos vitales. El problema es que su acumulación en exceso puede ser peligrosa, ya que cuesta más reducirla y puede derivar en enfermedades cardiovasculares o diabetes tipo II.
- Grasa blanda: se acumula en los llamados depósitos de grasa de la piel, eso sí, en una zona más superficial. Es más simple de eliminar y menos peligrosa que la anterior. Normalmente, se ubica en glúteos, caderas o muslos y es más común en mujeres que en hombres.
- Grasa intermuscular: este tercer tipo de grasa corporal es la que suele estar menos presente en nuestro organismo y se ubica entre las fibras musculares. Generalmente, aumenta con la edad y no es tan importante eliminarla, ya que no genera demasiados problemas su exceso.
Metodología ideal para eliminar la grasa corporal
Para eliminar la grasa corporal, el ejercicio físico será tu gran aliado. Es importante hacer un poco de deporte al día. Con media hora de actividad con intensidad moderada es más que suficiente. Además de contar con numerosos beneficios para la salud a nivel cardiovascular, inmunológico, óseo, muscular o de respiración, quemarás calorías y conseguirás reducir progresivamente la grasa corporal.
No obstante, también es necesario seguir una dieta equilibrada. El deporte no servirá de nada si después no se sigue una alimentación adecuada. Reducir el consumo de ultraprocesados, comer buenas cantidades de fruta y verdura al día o evitar los alimentos con mucha azúcar son algunas de las pautas que debes tener en cuenta si quieres adelgazar. No se trata de dejar de comer, sino de realizar una dieta más variada y cambiar los malos hábitos.
Tratamientos estéticos sin cirugía que ayudan a perder grasa corporal
Hoy en día existen muchas técnicas avanzadas que te ayudarán a reducir el exceso de grasa de forma simple, rápida y sin dolor. Estos son algunos tratamientos para eliminar la grasa corporal:
Lipobarrido: este tratamiento de última generación, completamente indoloro y sin cirugía, conseguirá disolver el exceso de grasa a través de la aplicación de energía. Con un único tratamiento, lograrás una talla menos de grasa localizada y una figura más esculpida de forma inmediata, con una piel tensa, lisa y menos flácida.
Mesoterapia: esta técnica consiste en una serie de inyecciones intradérmicas en la zona donde está la grasa localizada. Es totalmente indoloro y los resultados son notables e inmediatos. Ayuda a reducir la celulitis y la grasa corporal localizada, mejorando la llamada piel de naranja.
En Clínicas Zurich, contamos con los mejores especialistas en el sector de la medicina y cirugía estética para ayudarte a perder la grasa corporal. No dudes en contactar con nosotros si estás interesada en alguno de los tratamientos anteriores o en cualquier otro de nuestros servicios y te asesoremos encantados.
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