Los buenos hábitos pueden ser muy útiles para lograr eliminar esos kilos de más y si incluimos en estos hábitos unos cuantos trucos conseguiremos eliminarlos antes de lo que esperamos. Y es que poniendo en práctica algunos consejos, podemos conseguir perder peso con facilidad y sin necesidad de dietas ni agobios.
Aquí os dejamos con unos cuantos trucos:
- Comienza tus comidas con una ensalada ya que fomentarás la pérdida de peso.
- Toma piña entre horas, es lo mejor que puedes picar para acelerar el metabolismo y además ayuda a descomponer las proteínas.
- Toma más calcio ya que previene la acumulación de grasa a nivel celular.
- Toma las ensaladas con aceite de oliva ya que contiene ácidos grasos “buenos” que activan una proteína que indica al organismo cuando esta saciado para evitar que comas más.
- Toma una porción de lácteos al día ya que mejora el ritmo en el que el organismo metaboliza la grasa en un 50%.
- Por último ingerir un vaso de zumo de zanahoria al día te ayudará a perder kilos ya que es rico en fibra y nutrientes que te ayudaran a quemar grasa.
Si quieres ampliar más información sobre dietas o alimentos tenemos a vuestra disposión un amplio equipo de nutricionistas que os podrán ayudar.
Soy de Valencia.
Quiero perder peso pero económicamente no puedo gastar mucho dinero.
Hice método pronokal hace años y perdí 40 kg, los cuales me sobran a día de hoy tras haberlos recuperado.
He visto el plan intensivo y me recuerda a pronokal pero no sé si cuesta lo mismo.
Me recomendáis algo distinto? Mido 159 y peso 115 kg. Soy mujer, 32 años.
Gracias.
Hola Esperanza,
El Plan intensive que has visto en la página web se trata de un plan de dieta proteinada con productos de la marca ESENTIAL DIET. Como ya has hecho este tipo de dietas, conoces los precios y las fases. En la fase 1 el precio oscila alrededor de los 100€ a la semana, y en la fase 2 en torno a 60 – 80€ semana.
En cualquier caso, puedes hacer una dieta personalizada que el coste es menor. Para ello debe valorarte nuestra nutricionista en nuestra clínica de Valencia. Puedes llamar al: 900 83 16 13 para pedir cita.
¡Esperamos verte pronto!