Tras los excesos del verano, tu cuerpo se merece un descanso… aquí te traemos 3 recetas de batidos depurativos para que hagas en tu propia casa, perfectos para una cena sana y saludable.
¡Apúntatelos!
- Batido de Kiwi+leche de almendra+lino: Indicado para favorecer un sueño más profundo y relajante; y, al mismo tiempo, mejorar el tránsito intestinal.
Solo necesitarás 2 kiwis+ 200 ml (1 vaso) de leche de almendras + 10 g (una cucharada) de semillas de lino.
Licuamos los kiwis con la leche de almendras y espolvoreamos por encima las semillas de lino.
¡Impresionante! - Batido de frutas+ té verde: Un perfecto refrigerio antioxidante para estos últimos coletazos del verano.
Solo necesitarás 2 tazas de frutas congeladas, 1 taza de té verde sin edulcorar, una cucharada de miel de abeja, 1 cucharada de zumo de limón y otra de agua.
Lo licuamos todo bien y ¡ya está listo para beber! - Batido de fresas: Un batido que además de ser depurativo, es nutritivo y… ¡Delicioso!
Solo necesitarás 10 fresas+ medio plátano+ 5 g de proteína en polvo+ 200g (1 vaso) de leche de soja.
Bátelo hasta obtener una mezcla homogénea y ya estará listo.
Ya sabes hacer 3 batidos diferentes y depurativos para acompañar tus cenas y darle un descanso a tu estómago.
¿Por cuál vas a empezar?
